1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (нет голосов)
Загрузка...

Рецепты малокалорийных салатов

 Рецепты малокалорийных салатовРецепты малокалорийных салатов можно найти с лёгкостью в интернете. Такие салаты стали пользоваться большой популярностью. Они отлично подходят для людей, которые сидя на диетах, борясь с избыточным весом или же вследствии некоторых заболеваний. С лёгкими салатами очень просто корректировать своё питание, а также просто утолять голод, ведь после них приходит чувство насыщения и человек не пытается съесть что-то её. Особенностью является то, что лёгкий салат следует правильно и вкусно приготовить, что б его было приятно кушать и возникало желание ещё ни один раз приготовить. Итак, рассмотрим рецепты малокалорийных салатов.

1.    Салат из свежих огурцов.

Для его приготовления нужно взять один свежий огурец, несколько листьев салата, оливковое масло или нежирная сметана, укроп. Все ингредиенты следует тщательно перемещать. Приблизительная калорийностью такого салата составляет около 100 ккал.

2.    Салат из йогурта и яблок.

Для его приготовления нужно взять четыре больший яблока, желательно сладки, очищенных от кожуры и нарезанных кубиками, пол огурца, пару листьев салата, двести грамм домашнего сыра и измельчённый лук, небольшое количество и ложку лимонного сока. Йогурт только для заправки салата. Все ингредиенты смешать и выложить на листья салата, заправив всё йогуртом. Приблизительная калорийность салата составляет 220 ккал.

3.    Салат из листьев салата и мёда.

Для приготовления такого салата нужно взять несколько видов листьев салата, оливковое масло, чайную ложку мёда по своему вкусу, две ложки винного уксуса и перец по вкусу.

4.    Салат винегрет рыбный.

Триста грамм варёного рыбного филе (из любой рыбы), три картошки варёных, пару помидоров, свекла варёная, морковь варёная, пару ложек консервированного горошка, солёный огурец, ложка резаного укропа или же петрушки и майонез или же масло подсолнечное для заправки.

5.    Салат с креветками овощной.

Для его приготовления нужно: четверть килограмма капусты белокочанной, пару помидоров, двести пятьдесят грамм варёной фасоли стручковой, сто пятьдесят грамм чищенных креветок, одна папайа, ложка красного молотого перца чили, ложка жареного арахиса, листья салата, четыре ложки лимонного сока, пара ложек рыбного бульона, сахар, соль по вкусу. Очень малокалорийный сала и хорошо насыщаемый.

Особое внимание следует уделить тому, что рецепты малокалорийных салатов делаются непосредственно перед употреблением, их хранить нельзя.

 
 

Комментарии к записи "Рецепты малокалорийных салатов"

Посмотреть последние комментарии
  • livetastySl пишет...
    13.11.2014 в 07:24

    На этом кулинарном блоге публикуются вкусные рецепты блюд разных народов мира. Так же много вкусных рецептов с фото блюд домашней кухни.

Оставьте свой отзыв!